名言： 夏季心旺腎衰，雖大熱， 不宜吃冷淘冰雪， 密洋涼粉， 冷粥， 飽腹受寒， 必起霍亂， 莫食瓜茄生菜， 原腹中方受陰氣， 食此凝滯之物， 多結(jié)癥塊。若患冷氣痰火之人， 切宜忌之， 老人尤當(dāng)慎護(hù)， 平居檐下過廊弄堂破窗， 皆不可納涼， 此等所在雖涼， 賊風(fēng)中人最暴， 惟宜虛堂凈室， 水亭木陰，潔凈空敞之處，自然清涼，更宜調(diào)息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。
注釋： 癥塊： 腹中郁積的硬塊。癥(zheng)。
句意： 夏季心火旺腎氣弱， 即使大熱天也不應(yīng)吃冰凍的東西， 密封冰鎮(zhèn)的涼粉、冷粥， 易使飽腹受寒， 一定會(huì)生霍亂病， 不要吃瓜， 茄子等生菜，因?yàn)楦箖?nèi)正受了陰氣， 吃了這些凝滯的食物， 大多會(huì)淤結(jié)癥塊， 如果患有冷氣痰火之病， 千萬要禁止， 老年人尤其應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎護(hù)養(yǎng)， 平房屋檐下、過道、弄堂、破窗戶下， 都不可以乘涼， 這種地方雖然涼快， 但邪風(fēng)傷人最厲害，只應(yīng)在虛凈的堂內(nèi)室內(nèi)， 水上亭榭， 樹蔭之下， 這種潔凈空曠寬敞的地方，這樣自然清涼。更應(yīng)當(dāng)調(diào)養(yǎng)氣息， 凈潔心思， 經(jīng)常如同有冰雪在心上一樣，如此則炎熱對(duì)我心稍稍緩減， 不可以熱為熱， 熱得更厲害了。
元·邱處機(jī)《攝生消息論·夏季攝生消息》