指選擇恰當?shù)姆椒ê褪侄巍⒑线m的工具，在運動員經(jīng)過一定階段訓練后，對運動量的適應程度，創(chuàng)造的運動成績進行測量，并對測量所獲取的數(shù)據(jù)資料進行科學整理、分析、比較，從而鑒別出運動員在某一訓練階段中訓練水平的一種技能。它主要反映運動素質(zhì)、專項技戰(zhàn)術、智力和心理素質(zhì)等方面的發(fā)展水平。掌握這一技能，能明確訓練工作方向，為下階段訓練計劃的制定提供依據(jù)，有利于科學地控制訓練進度，使運動員在相應的階段達到各個預定指標并在比賽中創(chuàng)造優(yōu)異的成績。
運用這一技能的方法步驟是：①摸底測試。訓練初期即開始從體質(zhì)、技術、技能等方面對隊員進行原始的診斷性測試，掌握隊員現(xiàn)狀與目標的距離，提出有針對性的形成性評價的實施方案。這種測試應在每一訓練周期結(jié)束前進行一次，為一個周期的訓練提供評價的依據(jù)。②單元診斷性評價。完成訓練的若干個小周期或一個單元，即以測驗、觀察、達標等方法進行，可制定相應表格加以記錄。它能反映隊員的發(fā)展程度，體現(xiàn)單元的評價結(jié)果，為下一個單元訓練方案的制定提供信息，也是整個訓練形成性評價資料的積累。③形成性評價。是對整個訓練過程進行系統(tǒng)評價，其有改進和調(diào)整整個評價過程的作用，應有目的地進行測試，并用表格進行記錄。④總結(jié)性評價。一個周期(學年或?qū)W期)結(jié)束時，應進行全面檢測，并對結(jié)果進行總體評價，與模底測試的記錄數(shù)據(jù)相比較，其測試內(nèi)容和方法可借鑒運動訓練學所提供的內(nèi)容和方法。
運用這一技能的基本要求是：①能夠?qū)\動員身體形態(tài)機能指標和運動素質(zhì)進行測量與評價，綜合分析訓練對機體的影響，衡量階段訓練的效果?？捎眠\動醫(yī)學手段測量和評價身體形態(tài)機能，用運動醫(yī)學提供的“評價表”對運動素質(zhì)進行測量和評價。②根據(jù)運動項目的技術特點，按比賽的技術統(tǒng)計要求，設計技術內(nèi)容，測量與評價掌握技術應用的效果，形成量化的指標標準?？捎门R場技術統(tǒng)計與定性評定相結(jié)合的方法測定并獲取資料，評價出隊員的技術能力。③根據(jù)比賽中對隊員個人戰(zhàn)術行動的合理性觀察和統(tǒng)計，測量和評價隊員戰(zhàn)術運用的能力?？捎梦寮売浄址y定個人的應用戰(zhàn)術的策略、戰(zhàn)術的應變能力、臨場對戰(zhàn)術的調(diào)整能力、個人攻擊意識和能力、配合意識、助攻意識和能力、防守和協(xié)防意識和能力、全隊戰(zhàn)術運用方式及成功率等，獲得評價的結(jié)果和戰(zhàn)術運用的效果。④結(jié)合運動項目的特點，對運動員訓練，比賽中所完成的運動、生理負荷量進行測評。一般以生理機能反應的量或范圍作標志，通過運動強度的大小來體現(xiàn)?？煞治鲂穆试谶\動前后的變化評定出運動負荷的大小，大多數(shù)運動項目的心率反應為每分鐘120—150次為小運動負荷、150—180次為中運動負荷、180次以上為大運動負荷。⑤能夠?qū)\動員在進行比賽和訓練前，身體各器官系統(tǒng)因條件反射而引起的一系列機能變化進行測量與評價，及時調(diào)整和控制其情緒，保證運動員以最佳狀態(tài)投入到訓練和比賽中去。
正確運用這一技能必須注意：①對訓練水平的測量與評價，不單是對訓練結(jié)果的鑒定，應促使訓練工作進一步完善，訓練質(zhì)量不斷提高。②對經(jīng)過測定所獲得的各項數(shù)據(jù)資料，要進行統(tǒng)計學的處理并與標準指標比較，在轉(zhuǎn)化為量化分析的基礎上作出具體評價。③采用多種評價方法和形式，對測量的各項指標進行綜合分析，做出準確的評價。④制定評價標準，要從定量和定性兩個方面進行，力求全面、規(guī)范。