夙興夜寐，灑埽庭內(nèi)。

——《詩·大雅·抑》

士志于道而恥惡衣惡食者，未足與議也。

——《論語·里仁》

日出而作，日入而息。

——《莊子·讓王》

食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神懼，而盡終其天年。

——《素問·上古天真論》

唾不極遠，行不疾步，耳不極聽，目不久視，坐不至久，臥不及疲。

——[晉]葛洪《抱樸子·極言》

百味甘香，一身清凈，吾生可保長無病。八珍五鼎不須貪，葷羶濁亂人情性。

——[宋]張掄《踏莎行·山居十首》

早晨起來七件事，柴米油鹽醬醋茶。

——[元]賈仲明《李素蘭風(fēng)月玉壺春》

黎明即起，灑掃庭除。

——[明]朱柏廬《朱子家訓(xùn)》

居家必須有數(shù)丈草地。一便散步，二便呼吸，三便休息，四便運動。

——《惲代英日記》

優(yōu)雅的住宅成為我們?nèi)粘g愉的泉源，驅(qū)散我們的憂悶。

——[古希臘]修昔底德《在伯里克利葬禮上的演說詞》

飯后，病中，午夜，穿著好幾件衣服時，在不知底的水池中，不可入浴。

——[印度]《摩奴法典》

住所小，思想集中；住所大，思想散漫。

——[意大利]達·芬奇《芬奇論繪畫》

在吃飯、睡覺、運動的時候， 心中坦然， 精神愉快， 乃是長壽的最好秘訣之一。

——[英國]弗朗西斯·培根《論養(yǎng)生》

早睡早起能使人健康、富有、聰明。

——[美國]本杰明·富蘭克林《格言歷書》