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【名句】食欲少而數(shù)①，不欲頓多難消。常如飽中饑，饑中飽②。
【注釋】①少而數(shù)：每次吃得量要少而吃得次數(shù)要多。即少食多餐。②飽中饑，饑中飽：飽中稍有饑餓的感覺，饑餓中也有飽的感覺。
【釋義】進食要每次量少而多吃幾餐，不要一頓吃太多而難以消化。常常要在飽中有饑餓的感覺，在饑餓中有飽的感覺。
【點評】飲食講究少量多次，這對養(yǎng)生是很有益的。
參考文獻
《養(yǎng)性延命錄·食誡篇》
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