方寸^①里七上八下，如咬生鐵橛，沒滋味^②時(shí)，切莫退志。(《大慧普覺禪師語錄》)　
注釋
①方寸：即心。古人認(rèn)為人心大小為一寸見方，故名。②滋味：味道，指生活中的苦樂感受。
譯文
心里慌亂時(shí)，如同在咬一把生鐵做的橛頭，但是在覺得沒有滋味的時(shí)候，意志可不要退卻。
感悟
堅(jiān)忍的意志是贏得成功的必要品質(zhì)。在遇到困難的時(shí)候，在心情不好的時(shí)候，一定不要產(chǎn)生退卻的念頭。我們常說，人在逆境中首先要戰(zhàn)勝的不是別人而是自己。因此我們要做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，在任何時(shí)候都不可失去斗志。如果我們在最困難的時(shí)候戰(zhàn)勝了自己，就能夠頂住壓力，最終成就自己。