夫恬愉相資^①,成長久之道；喜怒不節(jié)，傷陰陽之和。(《法藏碎金錄》)　
注釋
①資：憑借。
譯文
若恬靜和愉悅能夠相互補(bǔ)充，則是實(shí)現(xiàn)長壽的方法。若喜怒哀樂不加以節(jié)制，就會(huì)造成陰陽失調(diào)損害健康。
感悟
恬靜、愉悅，是長壽的內(nèi)在根基。世界衛(wèi)生組織在維多利亞會(huì)議上有個(gè)宣言稱：長壽之道有三個(gè)要素，第一是平衡飲食，第二是有氧運(yùn)動(dòng)，第三是良好的心態(tài)。在這三個(gè)要素中，良好的心態(tài)是關(guān)鍵，如果心態(tài)不健康，即使飲食合理、運(yùn)動(dòng)得法，也難以長生久視。