【名句】避風(fēng)^①如避箭，避色^②如避亂^③，勤解逐時衣④，少餐申后食⑤。

【注釋】①避風(fēng)：避開正面風(fēng)吹。古人認為風(fēng)可以致病。②色：女色。③亂：戰(zhàn)亂。④勤解逐時衣：隨著時令氣候的變化勤換衣服。⑤少餐申后食：申時(下午3點到5點)以后的飯要少吃。

【釋義】像躲避利箭一樣避開風(fēng)頭，像逃避戰(zhàn)亂似的避開女色，要隨著時令氣候的變化勤換衣服，晚飯就要少吃一點。

【點評】古代養(yǎng)生家強調(diào)人的日常居家、衣食住行都要有一定的規(guī)律，不可放縱自己，更不能忽略各種小的致病因素，這在今天對我們依然有指導(dǎo)意義。

參考文獻

《類修要訣》