這里要談的主題是：書法運(yùn)作時(shí)，對書寫者心生理反應(yīng)上的松弛作用。事實(shí)上，這一主題一直是過去以來所有實(shí)驗(yàn)所探討的主要內(nèi)容。前面各節(jié)所呈現(xiàn)的各類實(shí)驗(yàn)，雖是在說明各種獨(dú)變項(xiàng)對書寫者身心的不同影響，但亦都是在探討寫書法所必須的“注意”(attention),以及注意所造成的心生理的松弛效果。而在此主題下，也同時(shí)探討其他相關(guān)的獨(dú)變項(xiàng)因素。這里，將集中討論各種實(shí)驗(yàn)中，與松弛有關(guān)的實(shí)驗(yàn)成果，其重點(diǎn)包括心律活動(HR)、指端脈動量 (DPA)、血壓、呼吸等。
心律活動。所有已完成的實(shí)驗(yàn)，其結(jié)果都普遍顯示書寫者在開始書寫的時(shí)候，其心律有直線減降的趨勢。這種結(jié)果在所有實(shí)驗(yàn)中都屢試不爽，故為一足以采信的研究結(jié)果。此結(jié)果說明，不論是何種實(shí)驗(yàn)情境，在被試開始書寫后的連續(xù)十個(gè)一秒間隔內(nèi)，被試的心律都出現(xiàn)降低的現(xiàn)象。當(dāng)被試愈進(jìn)入書寫狀況，其心律減慢的程度愈大，整個(gè)心律減慢的趨勢近乎呈直線形減降。若以心律的減緩來代表精神上的松弛，則此種一致性的實(shí)驗(yàn)結(jié)果當(dāng)可驗(yàn)證寫書法具有松弛身心效果的說法。
指端脈動量。在大部分采用DPA為依變項(xiàng)的實(shí)驗(yàn)中，其結(jié)果都發(fā)現(xiàn)DPA在開始書寫后有逐漸升高的趨向，這表示被試的生理活動隨著書寫進(jìn)程而逐漸減小。若以此指標(biāo)來代表身心活動的趨緩現(xiàn)象，則亦為寫書法可減緩身心活動的另一證據(jù)，與HR的實(shí)驗(yàn)結(jié)果類似，可以互相印證寫書法具有松弛身心效果的說法。
血壓。在血壓方面的研究，其結(jié)果不像心律與指端脈動量般一致。一般而言，書寫時(shí)的血壓有降低的趨向，但是影響血壓的原因很多，其間交互的影響又頗為復(fù)雜，因此難有定論。但是下面兩個(gè)有趣的結(jié)果，也同樣可以反映出書寫活動對血壓變化的作用。
此二結(jié)果如下：寫字時(shí)血壓降低，其降低程度明顯低于書寫前的血壓狀況。通常年紀(jì)大的人血壓會較高，但是研究發(fā)現(xiàn)：常年習(xí)書者(experienced)在寫書法時(shí)的血壓，較無經(jīng)驗(yàn)者寫書法時(shí)的血壓低。雖然以上兩個(gè)研究結(jié)果可以給研究者一些啟示，但是關(guān)于此題目的實(shí)驗(yàn)證據(jù)依然缺乏，具體的結(jié)論仍有待進(jìn)一步的探討。
呼吸變化。在呼吸方面的研究，有數(shù)個(gè)呼吸變化的指標(biāo)。就呼吸間距而言(呼吸周期中吸入與呼出最高點(diǎn)之間的距離),比較靜坐時(shí)與書寫時(shí)的呼吸間距，發(fā)現(xiàn)書寫時(shí)的間距明顯降低。就呼吸率(呼氣與吸氣之間時(shí)間上的比率)而言，可因書體(或其他視覺刺激)的差異而有所不同。常態(tài)呼吸狀態(tài)下的吸氣時(shí)間較呼出時(shí)間為低，造成低呼吸率；但在隸、篆兩書體的寫字情況下，書者之呼吸率要比常態(tài)呼吸率為高，也就是吸氣時(shí)間長于呼氣的時(shí)間。表示寫這兩種字體通常最需要呼吸方面的控制，以減低呼吸對書寫動作上所造成的干擾。因此，寫書法也具有緩和呼吸率的效果。
以上兩種實(shí)驗(yàn)結(jié)果大致上都支持 “寫書法可以緩和心生理活動”的說法，但就呼吸變化而言，仍屬于探索階段的研究，有待進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)來加以驗(yàn)證。
全節(jié)重點(diǎn)結(jié)論。從以上四種心生理指標(biāo)的討論，可見書法寫作與身心趨靜及精神松弛之間的關(guān)系密切。在寫書法的過程當(dāng)中，會有松弛的效果，這可從生理反應(yīng)的數(shù)據(jù)上得到證明。由各種生理反應(yīng)的數(shù)據(jù)資料看來，書寫的松弛成效，可說已成定論。所有已做過的實(shí)驗(yàn)，無論所探討的獨(dú)變項(xiàng)及所采用的被試為何，皆出現(xiàn)類似的現(xiàn)象：觀察書法寫作進(jìn)程時(shí)的心生理反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)在書寫開始時(shí)，變化幅度超過靜坐時(shí)的同類心生理反應(yīng)，亦即書寫具有緩和心生理反應(yīng)、松弛身心的效果。
以上實(shí)驗(yàn)結(jié)果只可說明寫書法在書寫進(jìn)程中的短暫效果，至于它的長期效應(yīng)，則有待進(jìn)一步的研究驗(yàn)證。而目前由于設(shè)備及分析方法上的限制，尚未能對被試作長時(shí)間的觀察。
從以上研究結(jié)果來看寫書法在應(yīng)用上的價(jià)值，則可說它是一種松弛和降低生理狀態(tài)的良好方法。除此以外更具有美的感受及心理上的滿足，對現(xiàn)代人生活的調(diào)劑與身心的安靜大有裨益。