《養(yǎng)怡之福，可得永年》

養(yǎng)怡：保持樂觀情緒。永年：長(zhǎng)壽。注重身心和樂，可以健康長(zhǎng)壽。三國(guó)魏·曹操《步出夏門行》詩(shī)：“盈縮之期，不但在天；養(yǎng)怡之福，可得永年?！?/p>

【例】古今中外長(zhǎng)壽的名人名家，他們的健康長(zhǎng)壽秘訣，歸納起來(lái)可用20個(gè)字概括，即先天的稟賦，后天的獲?。惑w質(zhì)的保健，精神的修煉。有先天的基因固然好，但先天不足的，也可以通過(guò)后天的努力獲得。正所謂“盈縮之期，不但在天；養(yǎng)怡之福，可得永年”。(欒建民《長(zhǎng)壽奧秘千百種，只為留住夕陽(yáng)紅》)