【名句】欲延生^①者，心神宜恬靜而無躁擾，飲食宜適中而無過份。

【注釋】①延生：延長壽命。

【釋義】想要延長壽命的人，心情應(yīng)該恬淡平靜，沒有煩燥與干擾，飲食也要適中而不過量。

【點(diǎn)評】善于養(yǎng)生的人要注重保持心境平和，懂得自我調(diào)節(jié)，不受外界刺激；同時也要注意飲食適度。

參考文獻(xiàn)

清·程杏軒《醫(yī)術(shù)·醫(yī)學(xué)溯源》