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名言： 每日頻行，必身輕目明筋壯，血脈調(diào)暢，飲食易消，無所壅滯，體中少不佳，快為之即解。
句意： 每天多步行， 一定會(huì)身輕目明筋壯， 血脈調(diào)和順暢， 飲食容易消化， 沒有什么阻澀不暢的， 身體內(nèi)部稍有不舒服， 只要快快步行就會(huì)舒服起來。
出處：宋·蒲處貫《保生要錄·調(diào)肢體門》
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