【釋義】

民間俗語，講的是健身養(yǎng)生之道。其意是： 步行鍛煉是中老年人的最好鍛煉方法。

【評析】

養(yǎng)生專家洪昭光教授講： “健身就從步行開始?！彼ㄗh： 人們應該堅持每天至少一小時的體育鍛煉，以達到強健身體的目的； 并且提倡中老年人多步行，這樣身體自然會好起來。