天下有至樂無有哉？ 有可以活身者無有哉？今奚為奚據(jù)？奚避奚處？ 奚就奚去？ 奚樂奚惡^①?夫天下之所尊者，富貴壽善也；所樂者，身安、厚味、美服、好色、音聲也；所下者，貧賤夭惡也；所苦者，身不得安逸，口不得厚味，形不得美服，目不得好色，耳不得音聲。若不得者，則大憂以懼，其為形也亦愚哉^②! 夫富者，苦身疾作，多積財而不得盡用，其為形也亦外矣！ 夫貴者，夜以繼日，思慮善否，其為形也亦疏矣^③! 人之生也，與憂俱生。壽者惛惛，久憂不死，何苦也^④! (《莊子·至樂》)
【注釋】 ①至樂：無上的、最大的快樂、活身：養(yǎng)生、保命。據(jù)：安，止。惡(wù):厭惡。②夫：語氣詞。所尊、所樂、所下、所苦：以什么為尊、為樂、為下、為苦。③疾作：快速、拼命勞作。善否(pǐ):亨通、阻滯。④惛惛(hūn):糊涂，迷糊。
【譯文】 天下有沒有極端的快樂？有沒有可以養(yǎng)生、保命的方法？ 如果有的話，應(yīng)該做什么、不做什么，回避什么、保持什么，趨向什么、遠(yuǎn)離什么，喜歡什么、厭惡什么？ 天下人所看重的，是富有、尊貴、長壽、美名；所喜歡的，是身體舒適、飲食豐盛、服飾漂亮、色彩絢麗、聲音悅耳；所看不起的，是貧窮、卑微、短命、惡名；所苦惱的，是過不上安逸的日子、吃不好、穿不好、沒有想要的娛樂。如果得不到這些，就憂傷、恐慌；為了形體而這樣，就愚蠢了。富有的人，拼命工作、勞苦身心、疲憊不堪，只顧積累財富而無暇享樂；為形體而這樣，就是外行了(外身心)。尊貴的人，夜以繼日，老是想著如何亨通而不落敗運(yùn)，難免焦慮；為形體而這樣，就疏遠(yuǎn)了身心。人生，與憂患同在。老而不死、昏昏噩噩(è),整天憂愁煩心，何苦呢！
【感悟】 至樂無憂。如何才能夠做到呢？ 無為。
莊子認(rèn)為，無為是最大的快樂，無為才能無所憂慮、無所畏懼。世俗的所謂富、貴、名、壽，都是違背自然的有為，都是不可取的。而所謂“無為”,就是“自然”。