《飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞》

節(jié)：節(jié)制。起居：日常生活。常：規(guī)律。妄：過度。作勞：操作、勞動。飲食有節(jié)制，起居有規(guī)律，操勞不過度。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》：“飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！?/p>

【例】“飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”說得通俗一些，就是生理上的活動，當(dāng)處于矛盾統(tǒng)一和保持平衡時(就是吸收與消耗達(dá)到平衡，運動與休息能相適應(yīng)時)便能保持健康和正常的狀態(tài)。(李霖《也談養(yǎng)生科學(xué)》)