臺灣和泰汽車、味全企業(yè)的創(chuàng)辦人黃烈火先生，晚年養(yǎng)生哲學，值得分享。
　　黃老先生創(chuàng)業(yè)以來，拼命工作，勞心勞力，卻在四十八歲那年罹患糖尿病。醫(yī)師說這是沒有特效藥醫(yī)治的文明病，必須長期控制血糖與飲食，才能與病魔和平相處。
　　黃老先生開始自問：“人生，究竟要的是什么？”留得青山在，不怕沒柴燒；相信賺錢有數(shù)，性命要顧。他決定從生活習慣開始改變，均衡飲食、適當運動、充足睡眠、規(guī)律生活、心情愉快。其中最容易說，卻最不容易做到的，是“吃”這件事。
　　他原本嗜吃花生米，不過多吃花生會影響血糖。后來他發(fā)現(xiàn)，每天只要控制在六顆以內(nèi)，血糖就不會增加。于是，他叮囑管家，將所有的花生放在一個大盤上，每天午餐后，管家就拿出花生大盤。黃老先生一方面想抑制自己的口欲，一方面為了健康著想，折中之下，從盤中仔細挑選出六顆最肥、最大的花生米，搭配兩小杯茶，仔細品嘗花生的美味，絕不多吃一粒。同時，他遵照醫(yī)師囑咐，進食兩小時后才吃水果，將近六十年，這個習慣從未改變，活到百歲，壽終正寢。
　　六顆花生米的養(yǎng)生哲學，重點不在幾顆，而是在于為了某個目標，你、我能持續(xù)保有的那份堅持。