指教師編排一種形式多樣，簡(jiǎn)便易行、易于普及的身體操練的技能。基本體操是體育課準(zhǔn)備活動(dòng)中的一個(gè)主要內(nèi)容，能使學(xué)生有效地由課前狀態(tài)進(jìn)入課中狀態(tài)，活動(dòng)全身各部分的肌肉，關(guān)節(jié)、加快血液循環(huán)，提高肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，為課的基本部分教學(xué)作好生理心理準(zhǔn)備，起到適應(yīng)各種運(yùn)動(dòng)的作用。
不同體操的編排技能有不同的要求：①身體操練的編排。一是身體動(dòng)作姿態(tài)。是指身體的動(dòng)作在活動(dòng)中的外觀姿勢(shì)，做任何一個(gè)動(dòng)作都有其一定的姿態(tài)和所表現(xiàn)的姿勢(shì)。要根據(jù)練習(xí)的對(duì)象，編排表現(xiàn)身體姿勢(shì)的動(dòng)作。二是身體運(yùn)動(dòng)的幅度。是指身體各部位移動(dòng)距離的大小。幅度大，承擔(dān)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的量就大，幅度小則反之，因而要從動(dòng)作運(yùn)動(dòng)量的要求，編排動(dòng)作的幅度。三是身體運(yùn)動(dòng)的方向和路線。是指身體運(yùn)動(dòng)經(jīng)一定路線后所指向的空間位置和軌跡，身體和動(dòng)作的相互關(guān)系確定了前、后、左、右、上、下六個(gè)基本方向，動(dòng)作的方向不同，對(duì)肌群影響是不同的，因而要編排適宜的動(dòng)作方向，有選擇地練習(xí)某部位肌肉，進(jìn)行多種運(yùn)動(dòng)路線的編排。四是身體運(yùn)動(dòng)頻率和節(jié)奏。頻率是指單位時(shí)間內(nèi)重復(fù)的次數(shù)。節(jié)奏是指動(dòng)作均勻，周期性的強(qiáng)弱交替。重復(fù)次數(shù)不同，肌肉的負(fù)擔(dān)量則有差異，頻率大小的改變，也使肌肉的工作強(qiáng)度隨之改變，因而要合理支配動(dòng)作節(jié)奏，使肌肉的緊張與松弛有所交替，提高練習(xí)的效率。②原地徒手操的編排。一是定位徒手做操。一節(jié)操以一個(gè)部位為主，身體各部位的活動(dòng)協(xié)調(diào)并合理結(jié)合。二是一套動(dòng)作編排要由淺入深，由慢到快，順序一般是從離心臟較遠(yuǎn)的上下肢開始，中間是胸部、體側(cè)，體轉(zhuǎn)至腹背運(yùn)動(dòng)，最后是腿部和下肢跳躍運(yùn)動(dòng)。三是一套動(dòng)作的編排，以人體各部位、各器官系統(tǒng)的活動(dòng)與基本部分練習(xí)的專門動(dòng)作相結(jié)合編排，在有目的地加強(qiáng)身體相應(yīng)部位活動(dòng)的同時(shí)，滲入一些主要教材的輔助或誘導(dǎo)性練習(xí)的編排。③行進(jìn)間徒手操的編排。它是原地徒手操的一種變化形式，其編排的順序基本與原地徒手操相同，但在編排中更要注意動(dòng)作的合理性，每節(jié)操都要在提高協(xié)調(diào)性的基礎(chǔ)上進(jìn)行編排，整套動(dòng)作都是在隊(duì)形，動(dòng)作整齊一致的前提下設(shè)計(jì)編排的。④輕器械體操的編排。一是手持棍棒，可編排上肢的舉、屈、振、伸、擺繞環(huán)等動(dòng)作、下肢的舉、屈，伸、踢、蹲；弓步、腿跨過棍，跳躍動(dòng)作相結(jié)合以及各種的軀干屈、轉(zhuǎn)、繞環(huán)等動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。二是手持跳繩，可編排原地和行進(jìn)間的跳繩練習(xí)，跳的動(dòng)作可編排成單腳跳、雙腳跳、交換腳跳，后踢腿跳，高抬腿跳等，跳的形式也可以二人跳、三人跳或多人跳的編排串聯(lián)動(dòng)作。三是手持球，可編排持球操，以雙手持球做不同方向的舉、屈、伸、繞環(huán)的動(dòng)作，也可結(jié)合下肢、軀干、全身等各部位聯(lián)合編排動(dòng)作。四是手持木啞鈴，可編排上肢、軀干、下肢的各類型徒手操動(dòng)作，用兩手各持一個(gè)啞鈴相擊的方法，根據(jù)對(duì)象的水平，可編排四拍一組聯(lián)合動(dòng)作中按節(jié)拍擊鈴一次至四次，也可編成在不同節(jié)拍上擊鈴的練習(xí)。
運(yùn)用基本體操編排技能必須注意：①編排的目的性明確，要以基本教材的需要選擇和搭配成套的動(dòng)作，既有鍛煉價(jià)值，又能對(duì)學(xué)生領(lǐng)會(huì)基本教材起到誘導(dǎo)作用。②編排的針對(duì)性強(qiáng)，特別要根據(jù)練習(xí)者的年齡、生心理特征和練習(xí)水平，季節(jié)氣候等實(shí)際情況進(jìn)行恰當(dāng)選擇。如對(duì)初中生應(yīng)選擇內(nèi)容活潑，輕快、模仿性強(qiáng)的動(dòng)作；冬季應(yīng)選擇活動(dòng)量大，重復(fù)次數(shù)多，充分活動(dòng)身體的動(dòng)作。③編排要體現(xiàn)創(chuàng)造性和新穎性，避免模式化，經(jīng)常變換不同的動(dòng)作方向，幅度，頻率，路線等的編排，以提高學(xué)生練習(xí)的興趣，得到實(shí)效性的練習(xí)效果。