● 一切對(duì)人身不利的影響中，最能使人短命夭亡的，莫過于不健康的情緒，如憂慮、頹喪、懼怕和憎恨。

——————楊治中

● 一個(gè)人的精神狀態(tài)不好，例如多愁善感、郁郁不樂，或者患得患失，心神不寧，即使有較好的物質(zhì)生活條件，也不可能得到健康長(zhǎng)壽。

——————鄭　集

● 一定要鍛煉控制情緒，遇事不要太激動(dòng)。

——————高覺敷

● 人于中年左右，當(dāng)大為修理一番，則再振根基，尚余強(qiáng)半。

——————張景岳

● 人之將疾，必先不甘魚肉之味。

——————《文子》

● 人大怒破陰，大喜墜陽(yáng)，薄氣發(fā)喑，驚怖為狂，憂悲焦心，疾乃成積。

——————《文子》

● 人對(duì)生理衛(wèi)生的知識(shí)，也是最好的一種保健藥品。

——————培　根

● 人的情緒就像大海的波濤一樣，時(shí)起時(shí)伏。有時(shí)風(fēng)平浪靜，有時(shí)波濤洶涌；大的情緒波動(dòng)是有損于人體健康的。我的體會(huì)，要健康長(zhǎng)壽，一定要保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。

——————蕭勁光

● 人借氣以充其身，故平日在乎善養(yǎng)，所忌最是怒。

——————曹延棟

● 大喜，大怒，大憂，大恐，大哀，五者接神，則生害矣。

——————《呂氏春秋》

● 與其救疾于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無(wú)疾之先；蓋疾成而后藥者，徒勞而已。

——————朱丹溪

● 天下最傷心之事莫若愁，天下最開心之事莫若笑。

——————張耀翔

● 天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。

——————諺　語(yǔ)

● 夫氣貴舒而不貴郁，舒則周身暢利，郁則百脈違和。

——————龔居中

● 無(wú)論是這種萬(wàn)應(yīng)的“補(bǔ)藥”，或者是那種萬(wàn)應(yīng)的“補(bǔ)藥”，都有其盛行時(shí)期和衰落時(shí)期，唯有講衛(wèi)生永遠(yuǎn)值得提倡，永遠(yuǎn)是取之不盡、用之不竭的健康之源。

——————黃樹則

● 無(wú)病善防，提高體質(zhì)；有病驅(qū)邪，慎毋傷正。

——————蒲輔周

● 不要以為自己健康就忽視衛(wèi)生與養(yǎng)性，必須安不忘危，常常注意預(yù)防諸病。

——————佚　名

● 不輕易發(fā)怒，勝于勇士。

——————所羅門

● 不相信醫(yī)生是不對(duì)的，但迷信藥物也是不對(duì)的。

——————周谷城

● 友情即良藥；我們都是彼此的醫(yī)生。

——————奧立弗·薩克斯

● 氣為人生四大患(酒、色、財(cái)、氣)之一，必須強(qiáng)加克制，不可放縱；否則，可能敗事，可以喪生。

——————厲鼎禹

● 手常摩擦皮膚，溫?zé)?，熨去冷氣，此所謂暢外者也。

——————司馬承禎

● 從總的養(yǎng)生之道的精神實(shí)質(zhì)來(lái)看，最關(guān)鍵的問題是貫徹保健的預(yù)防思想。即在于為了保持健康，要有病早治，無(wú)病早防。

——————秦萬(wàn)章

● 心胸常開闊，年歲活一百。

——————葉　桂

● 為醫(yī)者當(dāng)洞察病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然后命藥。

——————孫思邈

● 未病而先治，所以明攝生之理。

——————朱丹溪

● 古人云：“克己可以治怒?！彼^怒亦有不同，有公怒，有私怒。私怒決不可有，公怒決不可無(wú)。公怒為天下國(guó)家，私怒只為一己。凡遇事有可忍，切莫輕發(fā)。

——————《陳確集》

● 只有醫(yī)道高明的醫(yī)生才懂得何時(shí)不開處方。

——————格拉西安

● 動(dòng)怒的人不知是與非。

——————卡　托

● 老年人身體發(fā)展越慢越好，越慢越長(zhǎng)壽，故而老年人最好是控制營(yíng)養(yǎng)攝入，并須采用一些措施，讓能量有所消耗，這樣就能延年益壽。

——————印會(huì)河

● 百病生于氣也，怒則氣止，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)。

——————《內(nèi)經(jīng)》

● 有的人認(rèn)為補(bǔ)藥能延年益壽，其實(shí)不然。我認(rèn)為人的一生就是生長(zhǎng)發(fā)展過程。生長(zhǎng)發(fā)展得快，人就會(huì)早亡；反之，如果生長(zhǎng)發(fā)展得慢些，對(duì)人的生命來(lái)說(shuō)，就有可能會(huì)延長(zhǎng)些。

——————印會(huì)河

● 至于藥餌，往往招徠真氣之藥少，攻伐和氣之藥多。故善服藥者，不如善保養(yǎng)。

——————陳　直

● 先天之強(qiáng)者不可恃，恃則并失其強(qiáng)矣，后天之弱者當(dāng)知慎，慎則人能勝天矣。

——————張景岳

● 爭(zhēng)取長(zhǎng)壽的斗爭(zhēng)，不應(yīng)該在衰老已經(jīng)來(lái)到時(shí)才開始，而應(yīng)早在青春期，在精力旺盛時(shí)就開始。

——————羅赫里娜

● 憂能傷人。

——————楊　炯

● 憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病，積極、愉快、堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人強(qiáng)壯和長(zhǎng)壽。

——————巴甫洛夫

● 防病如防火，防之于先，則不救之于后。

——————熊式一

● 如果我們能夠始終堅(jiān)持自然給我們安排的簡(jiǎn)樸、單純、孤獨(dú)的生活方式，我們就能夠避免絕大部分疾病。

——————盧　梭

● 我認(rèn)為，有了毛病可以同醫(yī)生商量，但不宜一有小毛病就找醫(yī)生開藥吃。我也從不迷信補(bǔ)藥，而且一生不吃補(bǔ)藥。

——————周谷城

● 沒有一個(gè)長(zhǎng)壽老人證明說(shuō)，他的長(zhǎng)壽是由于吃了什么“補(bǔ)藥”，但任何一個(gè)長(zhǎng)壽老人都能夠把他的講求衛(wèi)生的經(jīng)驗(yàn)，談得有憑有據(jù)，津津有味。

——————黃樹則

● 良醫(yī)常治無(wú)病之病，故無(wú)病。

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● 征服疾病的第一階段是向全體居民提供良好食物和居住環(huán)境條件。

——————貝爾納

● 所食之味，有與病相宜，有與病有害；若得宜則益，害則成疾。

——————張仲景

● 憤怒使人暴躁，煩悶使人憂郁。憤怒和煩悶會(huì)摧殘人的精力，破壞人的健康，沮喪人的意志，毀滅人的前途。

——————佚　名

● 思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉、營(yíng)養(yǎng)、藥物，健康恢復(fù)快哉！

——————臧克家

● 俗話說(shuō)：“憂能傷人。”激動(dòng)、憤怒等等，也有害于身體。因此我從不跟人家抬杠、發(fā)火、打架；在家里，也不打罵子女。當(dāng)我舉起手要打人時(shí)，我總是用“理智”叫它放下。我經(jīng)常自我反省，有了錯(cuò)誤就公開承認(rèn)。

——————上官悟塵

● 恃年紀(jì)之少壯，體力之方剛者，自役過差，百病兼結(jié)，命危朝露。

——————葛　洪

● 養(yǎng)生很注意精神的保養(yǎng)，其內(nèi)容是調(diào)七情。所謂“七情”是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情態(tài)的變化。人的各種精神情態(tài)活動(dòng)與機(jī)體的生理、病理變化有著密切關(guān)系，這種關(guān)系叫做“形神合一”，即形體與精神的統(tǒng)一。

——————秦萬(wàn)章

● 息精息氣養(yǎng)精神，精養(yǎng)丹心氣養(yǎng)身。有人學(xué)得這般術(shù)，便是長(zhǎng)生不死人。

——————吳　巖

● 害成于微而救之于著，故有無(wú)功之治。

——————嵇　康

● 病生，始知無(wú)病之樂。

——————陳宏謀

● 病里莫生嗔，寬心保病身。

——————高　明

● 病莫病于無(wú)常。

——————黃石公

● 調(diào)整情緒，別為不愉快的情緒所左右。因?yàn)閼n煩抑郁，暴躁苦惱，都會(huì)使你精力損毀，元?dú)獾统?。反之，如果情緒輕松愉快，自會(huì)使你年輕。

——————胡　佛

● 預(yù)防疾病的主要方法，是節(jié)飲食、慎風(fēng)寒、惜精神、戒嗔怒。

——————呂郁哉

● 常年病人與老年病人，主要在保全胃氣，保全胃氣在食不在藥。

——————王士雄

● 眼睛害病從手起，肚子害病從嘴起。

——————諺　語(yǔ)

● 唯病痛，是以不病。

——————嵇　康

● 喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚七情，掌握不好會(huì)影響健康，都是通過心理?yè)p害身體的。所以我體會(huì)到科學(xué)的、健康的“修心養(yǎng)性”對(duì)于長(zhǎng)壽有好處，大家不妨一試。

——————冉大姑

● 悲可以治怒，以惻愴苦楚之言感之；喜可以治悲，以歡樂戲謔之言?shī)手豢挚梢灾蜗?，以禍起倉(cāng)卒之言怖之；思可以治恐，以慮此忘彼之言?shī)Z之；怒可以治思，以污辱欺罔之言觸之。

——————《素問》

● 悲哀喜樂，勿令過情，可以延年。

——————龔?fù)ベt

● 憤怒與憂郁，不但能使人消沉沮喪，而且有時(shí)可能致人于死地。

——————福來(lái)奇爾

● 善養(yǎng)生者慎其起居，節(jié)其飲食。不得已而用藥，則擇其品之上，性之良，呆以久服而無(wú)害，則五臟和平而壽命長(zhǎng)。

——————俞　樾

● 歌詠所以養(yǎng)性情，舞蹈所以養(yǎng)血脈。

——————《紅爐點(diǎn)雪》

● 精神不運(yùn)則愚，血脈不運(yùn)則病。

——————陸九淵