指教師根據(jù)國家教委關(guān)于每天每個(gè)學(xué)生進(jìn)行一小時(shí)體育鍛煉的規(guī)定，進(jìn)行具體安排，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育群眾性開展的一種技能訓(xùn)練。其特點(diǎn)是；活動(dòng)內(nèi)容豐富，形式多樣，對(duì)學(xué)生有吸引力。掌握這一技能，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立從事體育的興趣和能力，加強(qiáng)學(xué)校體育與社會(huì)體育的聯(lián)系，具有十分重要的意義。
運(yùn)用此項(xiàng)基本技能的要求是：①在工作開展之前，要制定出切實(shí)可行的計(jì)劃，以便有目的按步驟地完成學(xué)校課外體育活動(dòng)的任務(wù)，充分調(diào)動(dòng)廣大師生的積極性、主動(dòng)性，有針對(duì)性地檢查工作。②掌握學(xué)校課外體育活動(dòng)的組織、管理技能，確保能正常開展課外體育活動(dòng)，盡可能滿足學(xué)生的興趣、愛好的需求。達(dá)到鍛煉身體的效果。③采取有效方法使課外體育活動(dòng)的內(nèi)容符合學(xué)生自己情趣和鍛煉身體的需要。其中復(fù)習(xí)和提高體育教學(xué)內(nèi)容與《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的達(dá)標(biāo)應(yīng)成為學(xué)生課外體育活動(dòng)的主要內(nèi)容；同時(shí)，還應(yīng)鼓勵(lì)并創(chuàng)造條件充分發(fā)揮學(xué)生個(gè)人的特點(diǎn)，側(cè)重參加某一項(xiàng)或幾項(xiàng)活動(dòng)。④抓住組織落實(shí)，是課外體育活動(dòng)開展得好壞的關(guān)鍵。其組織形式應(yīng)根據(jù)學(xué)校體育場(chǎng)地、器材、設(shè)備條件進(jìn)行嚴(yán)密的組織，按照計(jì)劃進(jìn)行集體鍛煉，興趣小組鍛煉，組織各種運(yùn)動(dòng)隊(duì)鍛煉等。⑤不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，開展教學(xué)科研，逐步掌握學(xué)校課外體育工作的客觀規(guī)律。