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名言： 夫人夜臥，欲自以手摩四肢胸腹十數(shù)過， 名曰干沐浴， 臥欲側而曲膝，益氣力， 常時濁唾則吐， 清津則咽， 常以舌拄上腭， 聚清津而咽之， 潤五臟， 悅肌膚。令人長壽不老。
句意： 人晚上睡覺， 要自己用手按摩四肢、胸、腹部十多次， 這叫干沐浴。睡覺要側身， 膝部彎曲， 增加氣力。平常有痰就吐， 唾液就咽， 常常用舌頭抵住上腭， 聚集唾液咽下去， 可以甘潤五臟， 滋養(yǎng)肌膚， 使人長壽不老。
出處：宋·蒲處貫《保生要錄·調肢體門》
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