對(duì)飲食，勿揀擇^①。食適^②可，勿過(guò)則^③。

【注釋】　①揀擇：挑選。②適：適量。③則：準(zhǔn)則，標(biāo)準(zhǔn)。
【譯文】　對(duì)于食物不要挑剔偏食，而且要吃得適量，不要吃得超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的量。
【評(píng)說(shuō)】　為了自己的健康，要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不全面，飲食過(guò)量會(huì)損傷脾胃。要盡量做到早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少?！安目谌搿?現(xiàn)在常見(jiàn)的肥胖癥、糖尿病、心血管病等往往是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛘郀I(yíng)養(yǎng)成分不合理造成的。所以，吃也要講究科學(xué)，千萬(wàn)不要因?yàn)椴粫?huì)“吃”給自己的身體帶來(lái)傷害。