大家知道1964年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)馬拉松銅牌得主圓谷幸吉的事情嗎？他可以說(shuō)是集全日本人的期望于一身，并且不負(fù)眾望的人。但是，一旦取得獎(jiǎng)牌，人們對(duì)他今后的期望值就會(huì)更高?！跋麓尉湍苣勉y牌，再下次就能拿金牌了吧，加油啊！”這對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，是多么大的壓力呢？圓谷幸吉最終在27歲時(shí)自殺了。他在留下的遺書中這樣寫道：“爸爸、媽媽，幸吉已經(jīng)筋疲力盡，再也跑不動(dòng)了?！?br>　　在找我進(jìn)行心理咨詢的人中，有很多為了不負(fù)眾望而努力拼搏，結(jié)果導(dǎo)致心情抑郁的人。而這樣的人，本身可以說(shuō)非常有才能。越是有才能的人，越容易拼過(guò)頭。
　　能夠讓大家都感到開心，能夠證明自己是個(gè)有用的人，確實(shí)是一件好事。但這樣做就必須時(shí)刻把注意力轉(zhuǎn)向外面。也就是說(shuō)，要知道別人是怎么想的，要知道別人需要什么。也就等于用別人的評(píng)價(jià)作為決定自身價(jià)值的基準(zhǔn)。
　　但是，你的存在本身就是閃光的。就算不去回應(yīng)任何人的期望，你仍然是很棒的。就算被說(shuō)“他說(shuō)的話真是無(wú)聊啊”，就算出現(xiàn)失敗、虧損、得罪人都沒關(guān)系。
　　別人的期望是別人的事。你沒有必須回應(yīng)別人期望的義務(wù)，請(qǐng)盡早認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。
　　做一個(gè)“辜負(fù)他人期望的自己”就好。