凡貪財(cái)好色， 不慎起居， 不節(jié)飲食， 諸致疾禍者， 皆“巖墻”、“桎梏”也。
凡是貪戀錢財(cái)、女色，在起居上不謹(jǐn)慎，在飲食上沒(méi)有節(jié)制，這些招致疾病的東西， 都是高而危的墻， 都是腳鐐手銬......
人之有夜， 猶天之有冬， 皆所以息養(yǎng)元?dú)庖病?息之不極， 則養(yǎng)之不深， 故冬氣和暖， 即來(lái)年之生意不暢，夜
人有夜晚，猶如天有冬季， 都是用以休息滋養(yǎng)元?dú)獾摹?休息不徹底， 就滋養(yǎng)不深厚， 因此冬天的氣候暖和， 來(lái)年的......
晚飯少吃口， 活到九十九。
晚飯適量少吃一點(diǎn)， 對(duì)身體有益， 可以長(zhǎng)壽。......
福者，備也；備者，百順之名也。人惟起居炊食日順其常，福莫大焉。
所謂幸福， 就是要防備災(zāi)難； 所謂防備災(zāi)難， 就是百事順利的意思。人只有起居飲食每天順應(yīng)常規(guī)，幸福沒(méi)有比這......
酒可好，不可罵座；色可好，不可傷生；財(cái)可好，不可昧心；氣可好， 不可越理。
酒可嗜好， 但不可醉酒發(fā)瘋， 借酒罵人； 女色可以喜歡， 但不可縱欲過(guò)度傷害身體； 錢財(cái)可以喜歡， 但不可賺黑心......
真嗜酒者氣雄，真嗜茶者神清， 真嗜筍者骨癯， 真嗜菜根者志遠(yuǎn)。
真正愛(ài)好喝酒的人氣度雄豪，真正愛(ài)好飲茶的人神志清爽，真正嗜好食筍的人身材清瘦，真正愛(ài)好吃野菜之類的人志......
素食則氣不濁， 獨(dú)宿則神不濁， 默坐則心不濁， 讀書則口不濁。
常吃素菜則志氣清明高遠(yuǎn)， 獨(dú)自睡眠則精神振作充沛； 經(jīng)常靜坐修煉則心胸虛空安寧， 經(jīng)常讀書則出言儒雅不俗。......
飲食所以養(yǎng)人也，或過(guò)則足以害人，故君子節(jié)飲食。
飲食是用來(lái)滋養(yǎng)人的身體的，有時(shí)過(guò)量就足以損害人的身體，因此君子節(jié)制飲食。......
形勞而不休則弊，精用而不已則勞。
體力勞動(dòng)而不休息就會(huì)疲勞， 精神耗費(fèi)而不停止就會(huì)衰弱。......
能尊生者雖富貴不以養(yǎng)傷身，雖貧賤不以利累形。
能愛(ài)惜生命的人， 雖然富貴，也不會(huì)因?yàn)檫^(guò)多享用養(yǎng)身之物而傷害身體， 雖然貧賤，也不會(huì)因?yàn)橹\求利益而勞累身體......
安燕而血?dú)獠欢瑁?勞倦而容貌不枯。
安逸有度而不使血?dú)舛枳瑁?勞動(dòng)有度而不使容貌憔悴。......
水濁而魚��(yan演)，形勞則神亂。
水混濁， 魚就會(huì)張嘴浮到水面來(lái)吸氣； 身體勞累， 思想就會(huì)紊亂。......
神大用則竭，形大勞則敝。
精神用得過(guò)度就會(huì)衰竭，體力勞累過(guò)度就會(huì)疲憊。......
歡樂(lè)極兮哀情多。
歡樂(lè)過(guò)度反而多生哀愁情懷。......
人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極爾。
人體需要?jiǎng)趧?dòng)鍛煉， 但是不應(yīng)該使之過(guò)于勞累。......
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