近來(lái)有一種長(zhǎng)跑法越來(lái)越受歡迎，叫 “跑走法”。每跑幾分鐘，就走一分鐘，用這種方法長(zhǎng)跑的成績(jī)，竟然比過(guò)去全程跑步還要好，而且過(guò)程有趣多了。
　　人生也是一樣，中間如能穿插一些停頓，讓人可以規(guī)律地重整思緒、重新聚焦，工作將更有成效，生活也會(huì)更有樂(lè)趣。
　　規(guī)律的暫停是有益的干擾，定時(shí)給自己一個(gè)自我評(píng)估的片刻，問(wèn)自己一些重要問(wèn)題，傾聽(tīng)內(nèi)在的聲音，同時(shí)保持開(kāi)放做出改變。