狄云在獄中得丁典傳授“神照經(jīng)”心法，這內(nèi)功極是深湛難練。他資質(zhì)非佳，此后又無(wú)丁典指點(diǎn)，即使加上二三十年的時(shí)日，是否能練成功，亦在未知之?dāng)?shù)。
后來(lái)狄云有了奇特的機(jī)會(huì)，使他在不經(jīng)意之間，終將神照功練成。
一次狄云在被血刀老祖扼住喉頭之時(shí)，無(wú)法呼吸，胸肺中積聚著的一股濁氣數(shù)度上沖，要從口鼻中呼出來(lái)，但喉頭的要道被阻，這股氣沖到喉頭，又回了下去。就這樣，一股濁氣在狄云體內(nèi)左沖右突，始終找不到出路。狄云胸腹間劇烈刺痛，體內(nèi)這股氣越脹越大，越來(lái)越熱，猶如滿鑊蒸氣沒(méi)有出口，直要裂腹而爆。驀地里，狄云前陰后陰之間的“會(huì)陰穴”上似乎被熱氣穿破了一個(gè)小孔，頓時(shí)覺(jué)得有絲絲熱氣從“會(huì)陰穴”通到脊椎末端的“長(zhǎng)強(qiáng)穴”去。人身“會(huì)陰”、“長(zhǎng)強(qiáng)”兩穴相距不過(guò)數(shù)寸，但“會(huì)陰”屬于任脈，“長(zhǎng)強(qiáng)”卻是督脈，兩脈的內(nèi)息決不相通。他體內(nèi)的內(nèi)息加上無(wú)法宣泄的一股巨大濁氣，交迸撞擊，竟在危急中自行強(qiáng)沖猛攻，替他打通了任脈和督脈的大難關(guān)。內(nèi)息一通入“長(zhǎng)強(qiáng)穴”,頓時(shí)自腰俞、陽(yáng)關(guān)、命門、懸樞諸穴，一路沿著脊椎上升，走的都是背上督任各個(gè)要穴，然后是脊中、中樞、筋縮、至陽(yáng)、靈臺(tái)、神道、身柱、陶道、大椎、痖門、風(fēng)府、腦戶、強(qiáng)間、后頂，而至頂門的“百會(huì)穴”。
狄云一來(lái)因咽喉被扼，體內(nèi)濁氣難宣，非找出口不可，二來(lái)他曾練過(guò)“血刀經(jīng)”上的一些邪派內(nèi)功，內(nèi)息運(yùn)行的道路雖和“神照經(jīng)”內(nèi)功大異，卻也有破窒沖塞的輔助功效，因此在生死系于一線之際，竟將任督二脈打通了。
這股內(nèi)息沖到百會(huì)穴中，只覺(jué)顏面上一陣清涼，一股涼氣從額頭、鼻梁、口唇下來(lái)，通到了唇下的“承漿穴”。這承漿穴已屬任脈，這一來(lái)自督返任，任脈諸穴都在人體正面，這股清涼的內(nèi)息一路下行，自廉泉、天突而至璇璣、華蓋、紫宮、玉堂、膻中、中庭、鳩尾、巨闕，經(jīng)上中下三脘，而至水分、神厥、氣海、石門、關(guān)元、中極、曲骨諸穴，又回到了“會(huì)陰穴”。如此一周行將下來(lái)，郁悶之意全消，說(shuō)不出的暢快受用。內(nèi)息第一次通行時(shí)甚是艱難，任督兩脈既通，道路熟了，第二次、第三次時(shí)自然而然地飛快運(yùn)輸，頃刻之間，連走了一十八次。
“神照經(jīng)”內(nèi)功乃武學(xué)第一奇功，猶云自在獄中開始修習(xí)，練之已久，此刻一旦豁然而通，內(nèi)息運(yùn)行一周天，勁力便增加一分，只覺(jué)四肢百骸，每一處都有精神力氣勃然而興，沛然而至，甚至頭發(fā)根上似乎均有勁力充盈。