名言： 人于日用養(yǎng)生，務(wù)尚淡薄， 勿令生我者害我， 俾五味得為五內(nèi)賊， 是得養(yǎng)生之道矣， 余集， 首茶水， 次粥糜疏菜， 薄敘脯饌， 醇醴面粉， 糕餅果實(shí)之類， 惟取適用。
句意： 人在日常生活中養(yǎng)生， 飲食務(wù)求淡薄， 不要讓生養(yǎng)我的東西變成損害我的東西， 不要讓五味成為體內(nèi)的五種害處， 這樣就得到養(yǎng)生之道了。我準(zhǔn)備了以下這些食品： 首先是茶水， 其次是粥、肉湯、疏菜， 再稍放些肉干， 甜酒面粉， 糕餅果實(shí)之類， 只取適合我的食用。
明· 高濂《遵生八箋·飲饌服食》