在環(huán)擺繩索中間，做各種跳躍技巧動(dòng)作，這是一項(xiàng)漢族兒童喜愛的體育游戲，名叫“跳繩”,流傳于全國大多數(shù)地區(qū)。
早在唐代，兒童們就常常在庭院、小街等場(chǎng)所“透索為戲”。明代時(shí)，透索之戲已經(jīng)十分流行，并取名為“跳百索”。時(shí)人沈榜在《宛署雜記》中清楚寫道：“以長組丈許，兩兒對(duì)牽，飛擺不定，令難凝視，若百索然，其實(shí)一索也。群兒乘其動(dòng)時(shí)輪跳其上，以能過者為勝……名曰跳百索。”清代也有人把這種跳百索稱為“繩飛”的，如清《有益游戲圖說》:“用六尺許麻繩，手執(zhí)兩端，使由頭上回轉(zhuǎn)于足下，且轉(zhuǎn)且躍，以為游戲，是謂繩飛?！?br>跳繩，一般多在喜慶節(jié)日或平時(shí)閑暇時(shí)舉行，特別是在正月十五元宵節(jié)最為盛行。明劉侗、于奕正《帝京景物略》:“元夕……二童子引索撂地如白光輪，一童子跳光中，日跳百索。”跳繩時(shí)還有唱歌或誦吟兒歌的習(xí)俗?！端娠L(fēng)閣詩鈔》:元夕，“平太鼓、聲冬冬，目光如輪舞索童。一童舞、一童唱，一童跳入光輪中?！痹?jié)，孩子們穿著色彩鮮艷的衣服，在環(huán)飛的繩索中邊跳邊唱，歡騰雀躍，給節(jié)日增添了許多歡樂氣氛。
跳繩的類型有兩種：一種是游戲性跳繩，即邊跳邊唱，以娛樂為主；再一種就是技巧性跳繩，有單腳跳、換腳跳、雙腳并跳、雙腳空中分跳，以及蹲跳、跑跳等等花樣動(dòng)作。就是擺繩的方法亦有多種多樣，如前甩、后甩、前交叉、后交叉、雙擺飛、多擺飛等。有一人自拋?zhàn)蕴灿袃扇藪伬K、眾人依次而跳，還有兩人用兩根繩交叉而拋，一人在中間跳。繩有長短之分，長繩用于集體跳，短繩則可以單人跳或雙人跳。比賽方法，有比花樣、比次數(shù)、比速度等等。