氣功是祖國(guó)醫(yī)學(xué)珍貴遺產(chǎn)之一，有悠久歷史，具有中華民族特色。我國(guó)第一本醫(yī)學(xué)書藉《黃帝內(nèi)經(jīng)》,就有氣功的描述，在歷代的典藉中亦有談及。如在《莊子》中提到：“吹呴呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥申，為壽而已。此道引之士，養(yǎng)形之人……之所好也?！币詺夤﹀憻拸?qiáng)身，延年益壽，民間傳授的流派很多，有靜功，有動(dòng)功，有動(dòng)靜結(jié)合功。練功的三要素在於意念(調(diào)心)、呼吸(調(diào)息)、姿勢(shì)(調(diào)身)。澳門常用的幾種功法有站樁功、太極氣功十八式、十段錦、行步練功、自發(fā)動(dòng)功……不論那種功法，在練習(xí)氣功時(shí)，擺好姿勢(shì)後，還要運(yùn)用意識(shí)意守丹田，採(cǎi)用自然呼吸或腹式呼吸進(jìn)行配合，就有氣入丹田的感覺，產(chǎn)生了腹部的溫?zé)岣?，達(dá)到強(qiáng)身治病的效果。
例如，站功：兩腿分開呈平行，間隔距離與肩同寬，頭頸要正直，稍含胸不挺不彎，膝關(guān)節(jié)微屈，右手在外，左手在裏，手心向內(nèi)，疊放在小腹上，兩眼平視，或視向前下方均可。