瑪旁雍錯位于普蘭縣境內(nèi)，馬泉河西北，岡仁波齊峰東南30公里處，是世界上海拔最高的淡水湖之一。唐代高僧玄奘所寫的《大唐西域記》稱之為“西天瑤池”,湖四面有眾寺院。
據(jù)古經(jīng)書記載和佛教徒傳說，瑪旁雍錯是世界上“圣湖”之王。湖水由岡底斯山冰雪融化而來，清澈碧透，可看到五丈以下魚群。佛教徒認為，這是佛祖賜給人類的“圣水”,它能洗掉人們心靈上的“五毒”(貪、嗔、癡、怠、嫉),清除肌膚上的污穢，并能延年益壽。因而每年夏秋之間，都有許多信徒來此沐浴，取“圣水”。湖的四邊有四個洗浴門，東為“蓮花浴門”,南為“香甜浴門”,西為“去污浴門”,北為“信仰浴門”。前來朝拜的善男信女如能繞湖一圈，浴遍四門，就能消除罪過，得到福德。
圣湖中，有廣財龍王的龍宮，龍宮里有無數(shù)財寶。來此繞湖一周所揀的一條小魚、一粒石子，甚至鷗鳥一羽，都是廣財龍王的賞賜，預示以后財源不盡。九百年前，這里還以廣財龍王名字命名，叫“瑪垂錯”。十一世紀，白教(佛教噶舉派)戰(zhàn)勝黑教(本教)后，佛教徒才把它改成“瑪旁雍錯”,意為“永遠不敗之湖”,以紀念這場勝利。
據(jù)說很久以前，有個心地善良的王子。一天，他在老臣陪同下游覽，路上見到許多人們病老殘死，忍饑受凍的痛苦景象。王子很難過，就問老臣：“我怎樣才能解除他們的痛苦？”老臣說：“可以給他們布施?！庇谑峭踝釉S諾給這些百姓布施十二年。他供給百姓吃的、用的，把每天洗米的水都倒在一個盆地里，日子久了，就形成瑪旁雍錯。
普蘭縣境內(nèi)、喜馬拉雅山系中，有座海拔7128米的雪峰——納木娜尼峰。它常年云遮霧掩、銀裝素裹，很像一位身披紗裙的女子，并與岡底斯山系的岡仁波齊峰隔著巴嘎爾大草原和瑪旁雍錯遙遙相望。它們之間有一個古老的傳說。
數(shù)萬年前，喜馬拉雅山系和岡底斯山系是兩個很有名望的家族。納木娜尼峰是喜馬拉雅山系中美麗出眾的女子。一天，她趕著羊群在巴嘎爾大草原放牧，很晚才回家。月光下，傳來一陣笛聲和歌聲：“冰清玉潔納木娜尼，你是一位善良溫柔的仙女，你比孔雀還要美麗……”歌聲中，走出強壯的岡仁波齊。納木娜尼認定，他就是自己久久期待的人。第二年，他倆結(jié)了婚。后來，在巴嘎爾大草原賽馬會上，岡仁波齊奪得桂冠時，被一雙動人的眼睛迷住了。他去尋找時，那雙眼睛卻不見了。一個黃昏，他獨自坐在湖邊傷情，湖水中映出那雙令他夢魂縈繞的眼睛。接著，一個美麗的姑娘靠過來，他們慢慢地融合在一起。這個女子叫瑪旁雍，是特提斯海龍王之女。從此，他們每晚相會。納木娜尼發(fā)現(xiàn)了丈夫的秘密，痛苦極了，決定回到自己的喜馬拉雅家族去。但若黎明前走不出大草原，黎明神就會把自己點化成一座山。她明知危險，卻因?qū)φ煞虻膽涯?，走一步回頭望一眼。天亮了，她四肢僵硬，身體凝固，變成一座冰雪覆蓋的山峰。岡仁波齊不見了妻子，急忙尋找，也變成了一座山。瑪旁雍則變成湖，位于兩峰之間。她仍不斷地以媚眼來挑逗岡仁波齊，但岡仁波齊再也不理她，只是目不轉(zhuǎn)睛地凝視著遠處的納木娜尼。
另外，岡仁波齊峰一帶還有關(guān)于孔雀河、馬泉河、獅泉河、象泉河的傳說。
傳說遠古時，岡仁波齊峰生活著一只孔雀、一匹馬、一頭獅子、一頭象，它們常在一起談天說地。一天，它們爭論起來?？兹刚f：“從岡仁波齊峰到大海需要翻越九十九座大山?！毕笳f：“只要翻八十八座大山?！豹{子說：“小時候我爸爸告訴我，只要翻七十七座大山?！瘪R說：“都不對，我們的祖先早就證明只要翻六十六座大山。”四個朋友各持己見，互不相讓。岡仁波齊就給他們出主意，干脆走一趟，就知道答案了。四個朋友決定試一試。岡仁波齊讓四條小溪分別跟著它們走，并分別在泉頭用石塊壘起孔雀、馬、獅子、象的形象。它們選擇了不同的路線，帶著小溪向大海奔去，就形成了孔雀河、馬泉河、獅泉河、象泉河，分別為恒河、雅魯藏布江、印度河、薩特累季河源頭。
據(jù)說，現(xiàn)在還能在四條河的源頭找到像孔雀、馬、獅子和象的石頭呢！