九陰白骨爪是練九陰真經(jīng)不得其法，走入偏門的一門詭異陰毒功夫。
九陰白骨爪練功時需有九個骷髏頭，分為三層，下層五個，中層三個，上層一個。練成時骷髏的腦門上有五個窟窿，模樣就如用手指插出來的一般。五只手指剛好插入五個窟窿，大拇指插入的窟窿大些，小指插入的窟窿小些，猶如照著手指的模樣細心雕刻而成。
《射雕英雄傳》中描寫梅超風(fēng)練九陰白骨爪時的情景：
梅超風(fēng)練功時腳步逐漸加快，骨節(jié)的響聲也越來越響，越來越密，猶如幾面羯鼓同時擊奏一般。只見她雙掌不住地忽伸忽縮，每一伸縮，手臂關(guān)節(jié)中都是喀喇聲響，長發(fā)隨著身形轉(zhuǎn)動，在腦后拖得筆直，尤其詭異可怖。
只見她身形挫動，風(fēng)聲虎虎，接著連發(fā)八掌，一掌快似一掌，一掌猛似一掌，到第九掌發(fā)出，那女子忽然躍起，飛身半空，頭下腳上，右手手指插入了人腦門。隨即伸手扯開死人胸腹，將內(nèi)臟一件件取出，在月光下細細檢視，看一件，擲一件。六怪瞧拋在地下的心肺肝脾，只見件件都已碎裂，才明白她以活人作靶練功的用意，她在那人身上擊了九掌，絲毫不聞骨骼折斷之聲，內(nèi)臟卻已震爛。她檢視內(nèi)臟，顯然是查考自己功力進度若何了。
梅超風(fēng)所用兵器為銀色軟鞭。軟鞭四丈有余，鞭法也古怪之極，舞動并不迅捷，并無絲毫破空之聲，東邊一卷，西邊一翻，招招全然出人意料之外。她右手橫溜，執(zhí)住鞭梢，四丈長的鞭子伸將出去，搭住一塊大石，卷了起來，這一下靈便確實，有如用手一般，原來是鞭頭裝著十多只明晃晃的尖利倒鉤。